今朝の体重 昨日 69.20キロ 前日比 + 0.10キロ トータル − 2.90キロ 今日の食事 朝→オートミール雑炊・柿・NUCHIGUSUI 昼→麦芽パン・野菜たっぷりスープ・チキンソテー 夜→ゆで卵2個・納豆・キムチ・キャベツ なんだか、忙しすぎてお疲れモードのQ スーパ…
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