今朝の体重 67.15キロ 昨日 67.65キロ 前日比 − 0.50キロ トータル − 5.05キロ 今日の食事 朝→ゆで卵・納豆・味噌汁・おでんの残りの大根・NUCHIGUSUI 昼→パスタ・サラダ 夜→野菜たっぷりぷりスープ 末っ子がお熱😷 早く元気になってねー！！

今朝の体重 67.65キロ 昨日 67.25キロ 前日比 ＋ 0.40キロ トータル − 4.55キロ 今日の食事 朝→ゆで卵・味噌汁・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・イワシ・豚汁・サラダ 夜→おでん（大根３個・たまご・白滝・はんぺん） 今日は 筋トレ（下半身中心） 1時間のウォーク&ラ…