今朝の体重 66.90 昨日 67.10キロ 前日比 − 0.20キロ トータル − 5.30キロ 今日の食事 朝→オートミール・納豆・味噌汁・NUCHIGUSUI 昼→パエリア・オニオンスープ・サラダ 夜→沼（fromシャイニー薊さん） 間食→プロテインクッキー 週末は子どもたちの行事が立…

2/20 今朝の体重 67.10キロ 昨日 67.40キロ 前日比 − 0.30キロ トータル − 5.10キロ 今日の食事 朝→プロテイン・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・野菜スープ・サラダ・チキングリル 夜→沼（シャイニー薊） 間食→クッキー２枚 シャイニー薊のマッスルグリルの【沼】に初…