今朝の体重 66.80キロ 昨日 66.50キロ 全日比 ＋0.30キロ トータル − 5.40キロ 今日の食事 朝→納豆・ゆで卵・味噌汁NUCHIGUSUI 昼→ご飯・玉子焼き・味噌汁・ささみ梅肉和え 夜→焼き鳥5本・ネギ焼き・ししとう

今朝の体重 66.50キロ 昨日 67.15キロ 全日比 − 0.65キロ トータル − 5.70キロ なんとか戻ってた😭 今日の食事 朝→ブロッコリー・ゆで卵・NUCHIGUSUI 昼→サンドイッチ・ミネストローネ 夜→納豆・キムチ・焼き魚・味噌汁・ほうれん草のお浸し