今朝の体重 65.60キロ 昨日 65.60キロ 全日比 − 0.00キロ トータル − 6.60キロ 今日の食事 朝→焼鮭・味噌汁・納豆・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・エビフライ・玉子焼き・レンコン・サラダ 夜→オートミールdeお好み焼き 暑い暑い蒸し暑いー！！

昨日の分😅 暑さのせいなのか体の疲れが抜けない 今朝の体重 65.60キロ 昨日 65.75キロ 全日比 − 0.15キロ トータル − 6.60キロ 今日の食事 朝→フルグラ・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・玉子焼き・焼き魚・サラダ 夜→ステーキ・サラダ 間食→コーラ 久しぶりにコーラを飲…