体重変動なし むしろ増えてるかも 外に出ることが多い仕事なので、部屋と外との寒暖差で体がおかしくなってる ただただ体がだるい 家に帰ると毎回頭痛←軽い熱中症 筋トレ全くできてないな ウォーキングさえもできてない 体調と心と向き合いながらできること…

7月27日 今朝の体重 65.40キロ 昨日 65.20キロ 全日比 ＋0.20キロ トータル − 6.80キロ 今日の食事 朝→ご飯・目玉焼き・NUCHIGUSUI 昼→ラーメン 夜→夏野菜とチキンの炒め物・サラダ 7月26日 今朝の体重 65.45キロ 昨日 65.40キロ 全日比 ＋0.05キロ トータル…