体重変動なし
むしろ増えてるかも
外に出ることが多い仕事なので、部屋と外との寒暖差で体がおかしくなってる
ただただ体がだるい
家に帰ると毎回頭痛←軽い熱中症
筋トレ全くできてないな
ウォーキングさえもできてない
体調と心と向き合いながらできることから頑張ります。
今は、なんだか、いっぱいいっぱい
今朝の体重
65.45キロ
昨日 65.45キロ
全日比 0.00キロ
トータル − 6.75キロ
今日の食事
朝→ご飯・目玉焼き・味噌汁・トマト・NUCHIGUSUI
昼→ご飯・焼き魚・野菜スープ・きんぴらごぼう
夜→豆腐・キムチ・野菜スープ・ヨーグルト
