ダイエット【21日目】
今朝の体重
昨日 69.90キロ
前日比 ＋0.10キロ
トータル − 2.20キロ
70ピッタリー！！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ﾔｯﾀｰ！！
って一瞬喜んでしまった単純な私
増えてますがな(￣▽￣;)ｺﾗｺﾗ
昨日、🌛が来て、
今日は思っていた以上に絶不調でした
頭痛と腹痛と腰痛と、飲んだ水分全部吸収してるんじゃないかって思うくらい体がドーンと重い一日でありました。
でも、仕事頑張ったー！！
今日の達成感は凄い👏✨
よぅし！！
🌛が終わるまでは体を冷やさないように、どか食いしないように気をつけて
終わったら、痩せるチャンスを逃さないように集中的に頑張るぞー！！！
【医師監修】痩せやすい時期は生理の前？ 後？ 基礎体温からみるダイエット法 | Oggi.jp
今日の食事
朝→オートミール・ゆで卵・味噌汁・ミニトマト・ブドウ・NUCHIGUSUI
昼→ご飯・サラダチキン・豆腐サラダ・野菜スープ
夜→焼肉（赤身）・海藻サラダ・野菜スープ
最後まで読んでいただきありがとうございました
焼き芋🍠が美味しすぎる好きすぎる【ダイエット19日目】
今朝の体重
昨日 69.70キロ
前日比 −0.25キロ
トータル −2.75キロ
今日の食事
朝→オートミール・目玉焼き・サラダチキン・NUCHIGUSUI
昼→鮭の塩麹焼き・けんちん汁・ほうれん草のお浸し・豆腐
間食→安納芋・紅あずまの焼き芋🍠
近所のお爺さんから、焼き芋の差し入れいただきました。
大好きな安納芋and紅あずま‼️
絶対に美味しいやつ✨
しかも焼きたてホヤホヤで、
お爺さんが
「熱いうちに早く食べな！！」
と言いながら、私が🍠にかぶりつくのを目を見開いて待っている！！
ずーっと前に、私が
「焼き芋の食べ比べをしたい😋ﾓｸﾞﾓｸﾞ」
と言っていたのを覚えていたようだ。
なんともありがたい話なんですが・・・
私、一応ダイエット中😅
「後で子どもと食べるね」
って言ってみたところ
「こんなちっこい芋なんだから今すぐ食べてみぃ」
と被せるように返ってきた。
確かに小ぶり
長い葛藤の末（現実の世界では５秒程）
食べちゃいました
私の体よ
ごめんなさい
でも
めっちゃ美味しかったーーーーー！！！
心は潤いました
いっぱい出た！！ダイエット【18日目】
今朝の体重
昨日 71.30キロ
前日比 −1.60キロ
トータル −2.50キロ
6時に起床、白湯を飲んだ直後にトイレに行ったら
たくさん出ました（お食事中の方、汚い話ですみません💦）
Qは便秘知らずなので毎日出るのですが、今朝のはなんか違ったんです。
なんと言いますか、ぜんぶ出た！！みたいな
めちゃくちゃスッキリしたんです‼️
なんだか、
爽やかで嬉しい1日の始まりでした♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
今日の食事
朝→オートミール・ 納豆・味噌汁・NUCHIGUSUI
昼→チヂミ・ナムル・野菜スープ・鶏胸肉のソテー
夜→野菜たっぷり鍋・ヨーグルト
今からウォーキングに行ってきます！！
胃痛😭 ダイエット【15日目】
今日は早朝からお出かけだったのに
寝坊してしまって、朝の体重を計り忘れてしまいました💦
しかも
久しぶりに、お昼に揚げ物を食べたら胃痛⚡︎に襲われて急遽帰宅（−＿−；）
さっきまで寝込んでいました😭
ものすごく美味しく食べれたんですけどね
久しぶりの揚げ物に胃がビックリしたのかな？？
胃痛の薬を飲んだのに、まだ違和感
もう、しばらく揚げ物はいいやと思えた夜でした
おやすみなさい💤
