今日の体重
昨日 69.55キロ
前日比 + 1.75キロ
トータル − 0.90キロ
胃が元気になりました。
食べたもの全てを吸収してくれた感じで、豪快に増えました。
束の間の60キロ代でした🤣
でも、懲りずに頑張り続けます！！
今日の食事
朝→オートミール・ 納豆・鮭・NUCHIGUSUI
昼→鶏ひき肉のキーマカレー・野菜スープ・サラダ
夜→豚肉のソテー・温野菜サラダ・野菜スープ
食べすぎなのでしょうか？？
バランスが悪いのでしょうか？？
皆さんのように、減っていかない。
でも、血圧は下がってきたので、効果は出ていると思いたい！！
今日も1時間以上早歩きでウォーキングしました！！
