いっぱい出た！！ダイエット【18日目】

今朝の体重

昨日             71.30キロ
前日比        −1.60キロ
トータル     −2.50キロ

6時に起床、白湯を飲んだ直後にトイレに行ったら

たくさん出ました（お食事中の方、汚い話ですみません💦）

Qは便秘知らずなので毎日出るのですが、今朝のはなんか違ったんです。

なんと言いますか、ぜんぶ出た！！みたいな

めちゃくちゃスッキリしたんです‼️

なんだか、

爽やかで嬉しい1日の始まりでした♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

今日の食事

朝→オートミール・ 納豆・味噌汁・NUCHIGUSUI

昼→チヂミ・ナムル・野菜スープ・鶏胸肉のソテー

夜→野菜たっぷり鍋・ヨーグルト

今からウォーキングに行ってきます！！