筋肉痛になったよー！！ダイエット【24日目】
今朝の体重
昨日 69.65キロ
前日比 − 0.40キロ
トータル − 2.95キロ
きのうは、好きなものを沢山食べたのに落ちてて嬉しい😆
筋トレのおかげ？？
初めての筋トレは
鈴木達也さんの【初級編】
をやりましたよ。
腹筋と膝引きつけの後の二つを組み合わせてコンビネーション・・・のところでギョェェエェェェェ😭
ってなったけど
「最後10秒です頑張りましょう」の鈴木さんの声に癒されて、明日も頑張ろうと思えたQでした。
今日の食事
朝→オートミール・納豆・目玉焼き・味噌汁・ヨーグルト・NUCHIGUSUI
昼→豚肉のソテー・てんこ盛りキャベツ・野菜たっぷり味噌汁
夜→オートミール・ゆで卵・サラダチキン
今から筋トレやって、ウォーキングに行ってきまーす😆
今日も、最後まで読んでいただきありがとうございました😊
