あけましておめでとうございます！！ダイエット【57日目】

今朝の体重

12/28             68.35キロ（＋0.45キロ）

トータル　　− 3.40キロ

皆様あけましておめでとうございます😊

お正月中は実家に帰省して、有意義な時間を過ごすことができました。

美味しいものも沢山食べて3キロくらいは余裕で増えている気でいたのですが、嬉しいことに＋0.45キロに抑えることができました！！

今日の食事

朝→サンドイッチ・NUCHIGUSUI

昼→大量のサラダ・ヒレカツ

夜→大量のサラダ・焼肉（赤身）

今日は、旦那さんの実家に行って、肉食の1日でした(￣∀￣)まだまだ、お正月気分が抜けてないなー💦

罪滅ぼしとばかりに、お肉の前に野菜を沢山食べたQでした。

正月中にしたこと

・ウォーキング

・開いた時間にスクワット、足パカ、プランク

・なるべく、ご飯は食べない（ご飯以外の糖質はほとんど考えずに食べました😊）