〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

ダイエット【44日目】

今朝の体重

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昨日               68.45キロ

前日比          − 0.55キロ

トータル       − 4.35キロ

 

おおっと!!

昨晩、大量の大根サラダを食べたからなのか、単なる水分不足かわからないけど、67キロ台になってるー😭

相変わらず今日も体調不良だけど、モチベーション上がった⤴︎⤴︎⤴︎

PMSだから、新年は絶好調で迎えられるはず😆

早く抜け出したいよー!!

 

今日の食事

朝→ゆで卵・ツナサラダ・スープ・NUCHIGUSUI

昼→無し(頭痛のため食欲無くて寝てました)

夜→大根の煮物・鶏肉とネギの炒め物