ダイエット【47日目】【48日目】

年末に、色んなことが次々と起きて、てんてこまいのQです💦

取り敢えず2日分まとめて

【12/25】

前日比          ＋0.10キロ

トータル       − 4.05キロ

25日の食事

朝→オートミール・味噌汁・鮭の塩焼き・NUCHIGUSUI

昼→レンコンサラダ・サラダチキン

夜→オートミール・納豆・キムチ・鶏肉のグリル

【12/26】

前日比　　　＋ 0.25

トータル　     − 3.80

【26日の朝食】

朝→ヨーグルト・バナナ・NUCHIGUSUI

昼→ふかし芋・ブロッコリーとチキンのサラダ

夜→大量のサラダ・ピザ一切れ・パスタ（少々）・ピラフ（1スプーン）・ガトーショコラ

⚠️夜は、職場のお食事会だったんですが、これがもう炭水化物のオンパレードでした。

全く食べないのも雰囲気悪くするので、少しずついただきました。

それにしても、🌙が来てから体重が増えっぱなし😭

🌙が終わったら、気持ち切り替えて頑張るぞー！！