筋トレDAY ダイエット【142日目】

今朝の体重

66.60キロ

昨日　　　    66.90キロ

前日比          − 0.30キロ

トータル       − 5.60キロ

今日の食事

朝→NUCHIGUSUI

昼→ご飯・野菜炒め・チキンソテー・スープ

夜→ほうれん草のおひたし・冷奴・夕飯

今日は筋トレ頑張った！！

いつもは軽い筋トレしかしてないけど

今日はいつもの3倍頑張った

めっちゃ頑張って、足も腕もガクガク🦵

筋肉痛が来るのが楽しみ✨