ダイエット【137日目】

今朝の体重

66.35キロ

昨日　　　    66.05キロ

前日比          ＋0.30キロ

トータル       − 5.85キロ

今日の食事

朝→味噌汁・NUCHIGUSUI

昼→パスタ・サラダ・ミネストローネ

夜→カップヌードル😭

間食→プロテインバー

今日は、カップヌードルの誘惑に負けてしまった😭

夜トレは

◇わしさんの

https://www.youtube.com/watch?v=8oFJBAQXPP8

◇ひなちゃんの

https://youtu.be/x513IpSAfto

をやりました

あとは、これから歩きます！！

ダイエット【136日目】

今朝の体重

66.05キロ

昨日　　　    66.20キロ

前日比          − 0.15キロ

トータル       − 6.15キロ

今日の食事

朝→ゆで卵・味噌汁・NUCHIGUSUI

昼→麦芽パン・チキンカツ・サラダ・ミネストローネ

夜→白滝のペペロンチーノ・サラダ

間食→豆腐（黒蜜・きな粉がけ）←ハマったかも✨

今日は、背筋の筋トレしたあと1時間のウォーキング‼️

背筋の存在をすっかり忘れていたな😱

今日はこれやりました

https://www.youtube.com/watch?v=gcsBgLO7dFs

余裕かと思いきや、3セット目ヤバかった💦

ダイエット【135日目】

今朝の体重

66.20キロ

昨日　　　    66.30キロ

前日比          − 0.10キロ

トータル       − 6.00キロ

今日の食事

朝→ゆで卵・味噌汁・NUCHIGUSUI

昼→グリルチキン・サラダ

夜→豚しゃぶ・温野菜・りんご

間食→豆腐（黒蜜・きな粉がけ）

今日は午前中に憂鬱な任務がありましたが、Twitterの皆さんのアドバイスのおかげで乗り切れました😆

ありがとうございまーす✨

近所のおばちゃんにもらった羊羹
あんこ好きの私にとっていちばんの強敵です(￣▽￣)

だって栗まで入ってるし！！

ヤバイ😱

ダイエット【134日目】

今朝の体重

66.30キロ

昨日　　　    66.35キロ

前日比          − 0.05キロ

トータル       − 5.90キロ

今日の食事

朝→朝マック（ソーセージエッグマフィンのセット）

昼→なし（胃痛のため）

夜→🍲鍋（豆腐・鶏肉・白菜・白滝）・NUCHIGUSUI

今日は４ヶ月ぶりに食べた朝マックが完食できず

一時間後、強烈な胃痛と腹痛に襲われました

あんなに大好きだったマックを

体が拒絶している(￣▽￣)

私の体がファストフードを拒絶している💦

信じられない変化

増えすぎでしょ！？ダイエット【133日目】

今朝の体重

66.35キロ

昨日　　　    66.15キロ

前日比         ＋ 0.20キロ

トータル       − 5.85キロ

ここ数日、連続で増加中‼️

🌙だとしても無いわぁ😭

ここまで来ると見て見ぬ振りできない

今日の食事

朝→ゆで卵・納豆・スープ・NUCHIGUSUI

昼→サラダチキン

夜→チーズ２かけ・えびとアボカドのサラダ

ダイエット【132日目】

今朝の体重

66.15キロ

昨日　　　    66.05キロ

前日比         ＋ 0.10キロ

トータル       − 6.05キロ

絶賛増加中‼️

🌙のせいにして

見て見ぬ振り(￣▽￣)

プランク1分✖️3

スクワット50✖️3

今日の食事

朝→ゆで卵・味噌汁・納豆・NUCHIGUSUI

昼→ブランパン・クラムチャウダー・ブロッコリー

夜→キーマカレー・サラダ

間食・・・黒豆煎餅🍘・アーモンドチョコ

ダイエット【131日目】

今朝の体重

66.05キロ

昨日　　　    65.85キロ

前日比         ＋ 0.05キロ

トータル       − 6.15キロ

🌙きました(￣∀￣)

はい、ぐったりなのに食欲は普通にありますwww

人体は不思議がいっぱい

今日の食事

朝→ゆで卵・味噌汁・NUCHIGUSUI

昼→ご飯・アジ南蛮・味噌汁・ヨーグルト

夜→オートミールdeお好み焼き

間食・・・バウムクーヘン

最近、差し入れが多い

しかも美味しいやつ

私の喜ぶ顔が見たいからと買ってきてくれる皆様

今私はダイエット中です

自分のキャラをブチ破るのは

意外と大変ですね😅