ダイエット【237日目】【238日目】
8月14日
今朝の体重
66.25キロ
昨日 66.05キロ
全日比 +0.20キロ
トータル − 5.95キロ
今日の食事
朝→バナナ・ヨーグルト・NUCHIGUSU
昼→冷汁
夜→冷しゃぶサラダ
8月15日
今朝の体重
66.10キロ
昨日 66.25キロ
全日比 − 0.10キロ
トータル − 6.10キロ
今日の食事
朝→フルグラ・NUCHIGUSU
昼→素麺
夜→焼き肉
久しぶりの66キロ台🍖ダイエット【236日目】【237日目】
8月12日
今朝の体重
65.30キロ
昨日 65.35キロ
全日比 − 0.05キロ
トータル − 6.90キロ
今日の食事
朝→おにぎり・ハムエッグ・NUCHIGUSU
昼→サラダうどん
夜→ステーキ🥩サラダ
8月13日
今朝の体重
66.05キロ
昨日 65.65キロ
全日比 +0.40キロ
トータル − 6.15キロ
今日の食事
朝→バナナ・ヨーグルト・NUCHIGUSU
昼→バーベキュー
夜→バーベキュー
久しぶりの66キロ台( ̄▽ ̄)
この連休で、久しぶりに友達に会える喜びと、家族とのゆったりした時間に酔いしれて、食欲が暴走中です
今日も肉三昧
ダイエット【234日目】【235日目】
8月10日
今朝の体重
65.60キロ
昨日 65.75キロ
全日比 − 0.15キロ
トータル − 6.60キロ
今日の食事
朝→ご飯・味噌汁・玉子焼き・納豆・NUCHIGUSU
昼→冷やし中華
夜→モツ鍋
また鍋!!
8月11日
今朝の体重
65.35キロ
昨日 65.60キロ
全日比 − 0.25キロ
トータル − 6.85キロ
今日の食事
朝→クロワッサン・ハムエッグ・NUCHIGUSU
昼→サラダチキン・サラダ🥗
夜→しゃぶしゃぶ
ダイエット【232日目】【233日目】
8月8日
今朝の体重
65.70キロ
昨日 65.95キロ
全日比 − 0.25キロ
トータル − 6.50キロ
今日の食事
朝→ご飯・味噌汁・納豆・NUCHIGUSU
昼→マック(ベーコンレタスバーガーのセット)
夜→水炊き
8月9日
今朝の体重
65.75キロ
昨日 65.70キロ
全日比 +0.05キロ
トータル − 6.45キロ
今日の食事
朝→バナナ・ヨーグルト・NUCHIGUSU
昼→チキン南蛮
夜→水炊き
2日連続で水炊きにハマりました😊
暑い日が続くけど、そんな時こそ鍋!!
ダイエット【229日目】
今朝の体重
65.60キロ
昨日 65.45キロ
全日比 +0.15キロ
トータル − 6.60キロ
今日の食事
朝→ご飯・味噌汁・玉子焼き・NUCHIGUSU
昼→ごはん・焼き魚・味噌汁・ゴーヤの炒め物
夜→サラダチキン・チーズ・冷奴・キムチ・大葉のお浸し
間食→ガリガリ君
ダイエット【228日目】
今朝の体重
65.45キロ
昨日 65.50キロ
全日比 − 0.05キロ
トータル − 6.75キロ
今日の食事
朝→ヨーグルト・バナナ・NUCHIGUSU
昼→カルボナーラ・サラダ・スープ
夜→チキン南蛮・サラダ
間食→桃のフラペチーノ