一週目 −２.２kg
▪︎START 76.75kg
▪︎本日 74.55kg −2.2kg
今週やったこと
・18時以降は何も食べない
・プランク30秒×３
・酵素生活スタート
食べなくて良かったもの
・チョコレート
・クッキー
・ご飯のおかわり
前回のダイエットで、ずっと続けていた酵素。
体重の増加とともに飲まなくなっていたのですが
またスタートする事にしました。
Quintessence ｜ カンテサンス合同会社 - Products - 和漢発酵NUCHIGUSUI（ぬちぐすい）
久しぶりに届いたら、なんだかパッケージが変わってて高級感醸し出してた✨
中身はこんな感じでドロっとしてます。
やっぱり私に合ってる🎵
朝の目覚めが違うんだよね
プランクは１分間出来ていたのに、30秒がやっとでした💧３セット目は全身プルプルで15秒でバタン😅
ちゃんと続けていこう。
頑張るぞー💪
皆さま、お久しぶりです。
皆さま、お久しぶりです。
昨年の8月16日を最後に更新を止めてしまっていたQです。
この半年間、コロナの影響で環境が目まぐるしく変わりました。
子どもたちを取り巻く環境も大きく変わり、その変化に対応すべく母も奮闘する日々。
楽しくなってきたジム通いも出来なくなり、おうち時間が増え、続いていた酵素さえも飲むのが面倒になり、私のモチベーションは急速に下降してしまいました。
そんな中・・・
「コロナ太り」という都合のいい言葉に乗っかって大きくリバウンドしたのであります。
今現在も継続して頑張っている皆さんからしたら、意志が弱すぎる、情けないと思うでしょう。
自分でもそう思います。
でも最近、また変わりたいという思いが少しずつ湧いてきました。
前回のスタートよりも、更に重くなった体重からのスタートになりますが、また皆さんと繋がって頑張りたいです。
〜30代最後のダイエット〜
と言いながら、30代最後にダイエットとリバウンドを経験した私
現実と向き合います！！
取り敢えず
現在の体重
76.75キロ😱
ダイエット【237日目】【238日目】
8月14日
今朝の体重
66.25キロ
昨日 66.05キロ
全日比 ＋0.20キロ
トータル − 5.95キロ
今日の食事
朝→バナナ・ヨーグルト・NUCHIGUSU
昼→冷汁
夜→冷しゃぶサラダ
8月15日
今朝の体重
66.10キロ
昨日 66.25キロ
全日比 − 0.10キロ
トータル − 6.10キロ
今日の食事
朝→フルグラ・NUCHIGUSU
昼→素麺
夜→焼き肉
久しぶりの66キロ台🍖ダイエット【236日目】【237日目】
8月12日
今朝の体重
65.30キロ
昨日 65.35キロ
全日比 − 0.05キロ
トータル − 6.90キロ
今日の食事
朝→おにぎり・ハムエッグ・NUCHIGUSU
昼→サラダうどん
夜→ステーキ🥩サラダ
8月13日
今朝の体重
66.05キロ
昨日 65.65キロ
全日比 ＋0.40キロ
トータル − 6.15キロ
今日の食事
朝→バナナ・ヨーグルト・NUCHIGUSU
昼→バーベキュー
夜→バーベキュー
久しぶりの66キロ台(￣▽￣)
この連休で、久しぶりに友達に会える喜びと、家族とのゆったりした時間に酔いしれて、食欲が暴走中です
今日も肉三昧
ダイエット【234日目】【235日目】
8月10日
今朝の体重
65.60キロ
昨日 65.75キロ
全日比 − 0.15キロ
トータル − 6.60キロ
今日の食事
朝→ご飯・味噌汁・玉子焼き・納豆・NUCHIGUSU
昼→冷やし中華
夜→モツ鍋
また鍋！！
8月11日
今朝の体重
65.35キロ
昨日 65.60キロ
全日比 − 0.25キロ
トータル − 6.85キロ
今日の食事
朝→クロワッサン・ハムエッグ・NUCHIGUSU
昼→サラダチキン・サラダ🥗
夜→しゃぶしゃぶ
