ダイエット【232日目】【233日目】
8月8日
今朝の体重
65.70キロ
昨日 65.95キロ
全日比 − 0.25キロ
トータル − 6.50キロ
今日の食事
朝→ご飯・味噌汁・納豆・NUCHIGUSU
昼→マック（ベーコンレタスバーガーのセット）
夜→水炊き
8月9日
今朝の体重
65.75キロ
昨日 65.70キロ
全日比 ＋0.05キロ
トータル − 6.45キロ
今日の食事
朝→バナナ・ヨーグルト・NUCHIGUSU
昼→チキン南蛮
夜→水炊き
2日連続で水炊きにハマりました😊
暑い日が続くけど、そんな時こそ鍋！！
ダイエット【229日目】
今朝の体重
65.60キロ
昨日 65.45キロ
全日比 ＋0.15キロ
トータル − 6.60キロ
今日の食事
朝→ご飯・味噌汁・玉子焼き・NUCHIGUSU
昼→ごはん・焼き魚・味噌汁・ゴーヤの炒め物
夜→サラダチキン・チーズ・冷奴・キムチ・大葉のお浸し
間食→ガリガリ君
ダイエット【228日目】
今朝の体重
65.45キロ
昨日 65.50キロ
全日比 − 0.05キロ
トータル − 6.75キロ
今日の食事
朝→ヨーグルト・バナナ・NUCHIGUSU
昼→カルボナーラ・サラダ・スープ
夜→チキン南蛮・サラダ
間食→桃のフラペチーノ
ダイエット【226日目】【227日目】
8月2日
今朝の体重
65.65キロ
昨日 65.50キロ
全日比 ＋0.15キロ
トータル − 6.55キロ
今日の食事
朝→お茶漬け・NUCHIGUSU
昼→ご飯・焼き魚・サラダ・豚汁
夜→たっぷり野菜のせ素麺
8月3日
今朝の体重
65.50キロ
昨日 65.65キロ
全日比 − 0.15キロ
トータル − 6.70キロ
今日の食事
朝→クロワッサン・ヨーグルト・バナナ・NUCHIGUSU
昼→とうもろこし・サラダチキン・ポトフ
夜→ささみ・きゅうり・トマト
ダイエット【244日目】【245日目】
7月31日
今朝の体重
65.55キロ
昨日 65.20キロ
全日比 ＋ 0.35キロ
トータル − 6.65キロ
今日の食事
朝→おにぎり・味噌汁・玉子焼き・NUCHIGUSU
昼→そうめん・おくら・トマト
夜→刺身・冷奴・枝豆・ビール
ビール🍻久しぶりに飲んじゃった😆
8月1日
今朝の体重
65.50キロ
昨日 65.55キロ
全日比 − 0.05キロ
トータル − 6.70キロ
今日の食事
朝→NUCHIGUSU
昼→冷やし中華
夜→チキンステーキ・サラダ・ミネストローネ
