近くて遠い60キロ台 ダイエット【12日目】

今朝の体重

昨日            71.35キロ
前日比        −0.05キロ
トータル     −0.90キロ

今日の食事

朝→オーバーナイトオーツ・ NUCHIGUSUI

昼→麦ご飯・豚汁・魚の塩焼き・キノコ炒め

夜→オートミール・納豆・チキンソテー・サラダ

グラフで見ると見事に横這いな気がする。

間食はしてないんだけどな(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

食事の量が多いのかな？？

一ヶ月は様子見てみます。