〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

ダイエット【128日目】

今朝の体重

66.10キロ

昨日       66.35キロ

前日比          − 0.25キロ

トータル       − 6.10キロ

 

今日の食事

朝→ゆで卵・バナナ・NUCHIGUSUI

昼→ホットケーキ・ベーコン

夜→納豆・キムチ・オートミール・味噌汁

間食→干し芋