〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

ダイエット【129日目】

今朝の体重

66.45キロ

昨日       66.10キロ

前日比          +0.35キロ

トータル       − 5.75キロ

 

増えてる増えてる( ̄∀ ̄)

体調不良でも体重は増える

 

でも

 

取り敢えず元気になることが先決だな

 

今日の食事

朝→お粥・NUCHIGUSUI

昼→オートミール・ゆで卵・野菜スープ

夜→納豆・野菜スープ・サラダチキン