ダイエット【156日目】

今朝の体重

65.95キロ

昨日　　　     66.35キロ

全日比           − 0.40キロ

トータル        − 6.25キロ

昨夜の天ぷらが良かったのか、今日はスッキリ💩✨

適度な油も大事なんだなーと思った朝

でも、、取りすぎは注意ですね💦

今日の食事

朝→ブルーベリー・バナナ・ヨーグルト・シリアル・NUCHIGUSUI

昼→素麺・たまご・きゅうり・サラダチキン

夜→チキン南蛮・たっぷりサラダ