〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

天ぷらの呪い ダイエット【179日目】

今朝の体重

66.15キロ

昨日        66.45キロ

全日比          − 0.30キロ

トータル       − 6.05キロ

 

昨晩は天ぷらの呪いで胃痛で眠れず、更には吐いてしまうという悲劇😭

しばらく天ぷらはいらない

 

今日の食事

朝→味噌汁・NUCHIGUSUI

昼→ご飯・焼き魚・ほうれん草のお浸し・玉子焼き

夜→オートミール・鶏肉のトマト煮