ダイエット【203日目】

今朝の体重

65.20キロ

昨日　　　     65.25キロ

全日比           − 0.05キロ

トータル        − 7.00キロ

今日の食事

朝→バタートースト・NUCHIGUSUI

昼→炊き込みご飯・味噌汁

夜→野菜炒め・冷奴・具沢山の味噌汁

間食→生チョコ5粒

ダイエット【201日目】【202日目】

昨日また寝落ちしたので２日分

6月17日分【201日目】

朝の体重

65.50キロ

昨日　　　     65.20キロ

全日比          ＋ 0.30キロ

トータル        − 6.70キロ

一日の食事

朝→フルグラ・バナナ・NUCHIGUSUI

昼→ご飯・生姜焼き・サラダ・味噌汁

夜→焼き魚・大根おろし・味噌汁・春雨サラダ・

納豆・キムチ・冷奴

間食→アイス

6月18日分【202日目】

今朝の体重

65.25キロ

昨日　　　     65.50キロ

全日比           − 0.25キロ

トータル        − 6.95キロ

今日の食事

朝→ヨーグルト・NUCHIGUSUI

昼→ビーフシチュー・フランスパン

夜→焼き魚・冷奴・らっきょう

間食→ヨーグルトの蜂蜜かけ

今日もくたくた

おやすみなさい

ダイエット【200日目】

えっ！！

もう200日もたったの！？

7キロしか痩せてない😅

減るのおっそ！！

努力不足と言われればそれまでだけど

前の自分よりよっぽどいい

地道にやって行きます😆

今朝の体重

65.20キロ

昨日　　　     65.30キロ

全日比           − 0.10キロ

トータル        − 7.00キロ

今日の食事

朝→ヨーグルト・NUCHIGUSUI

昼→パスタ・サラダ

夜→冷しゃぶサラダ・冷奴

間食→アイス（爽）

ダイエット【199日目】

今朝の体重

65.30キロ

昨日　　　     65.65キロ

全日比           − 0.35キロ

トータル        − 6.90キロ

今日の食事

朝→ヨーグルト・NUCHIGUSUI

昼→カレーライス・サラダ

夜→納豆・味噌汁・キムチ・焼き魚・豆腐

ダイエット【198日目】

今朝の体重

65.65キロ

昨日　　　     65.95キロ

全日比           − 0.30キロ

トータル        − 6.55キロ

今日の食事

朝→ヨーグルト・NUCHIGUSUI

昼→たこ焼き

夜→納豆・味噌汁・キムチ・サラダチキン・サラダ

ダイエット【197日目】

今朝の体重

65.95キロ

昨日　　　     65.80キロ

全日比          ＋ 0.15キロ

トータル        − 6.25キロ

昨晩の焼肉は超絶美味しかった！！

久しぶりすぎて調子に乗って食べ過ぎて、予想通り今日は胃もたれ😅

なので、胃に優しいもの食べました

今日の食事

朝→ヨーグルト・NUCHIGUSUI

昼→おにぎり・味噌汁

夜→納豆・味噌汁

ダイエット【196日目】

今朝の体重

65.80キロ

昨日　　　     65.60キロ

全日比          ＋ 0.20キロ

トータル        − 6.40キロ

今日の食事

朝→NUCHIGUSUI←寝坊のため

昼→ご飯・玉子焼き・ピーマンの肉詰め

夜→焼肉