ダイエット【4日目】

今朝の体重

昨日          71.35キロ
前日比      − 0.35キロ
トータル　−1.20キロ

減ってる〜🙌✨

思わず下着姿で喜びの舞🎶

今日の食事
朝→【NUCHIGUSUI】

昼→パスタ・南瓜サラダ・ほうれん草のキッシュ

夜→【NUCHIGUSUI】・ササミと舞茸の炒め物

炭水化物はダイエットの敵というけど、お昼のパスタを結構食べちゃいました💦深く反省😭

今日も18時以降は食べていません。

それにしても、ダイエットを始めてからと言うもの朝の目覚めがいいんです！！

【NUCHIGUSUI】

https://quintessence.co.jp/products-nuchigusui

のおかげなのか、食事制限のおかげなのか便通もいいし、身体がポカポカ温かい気がする。

そうそう、今朝起きたら旦那さんがこんなものを出してくれていました🤣

これなーんだ！！

そう！！

数年前に一世を風靡したレッグマジック

レッグマジックＸ｜ショップジャパン公式 通販｜レッグスライダー

効果を感じられないまま時は過ぎ、存在すら忘れられていたレッグマジック

再び復活させてくれた旦那さんグッジョブです👍

今度こそ、効果を感じられるよう頑張る！！

で、早速やってみた

1分間の3セットがいいらしいけど、30秒で限界😵

なので30秒を6セット

自分に甘くてすみません💦

長く続けられるように、ボチボチ無理なく付き合っていきます。