〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

ダイエット【175日目】

今朝の体重

66.10キロ

昨日        65.60キロ

全日比           +0.50キロ😅

トータル        − 6.10キロ

 

怖いくらい順調に戻ってます😅

 

今日の食事

朝→フルグラ・NUCHIGUSUI

昼→サラダチキン・ゆで卵・ミネストローネ

夜→ハンバーグ・野菜モリモリサラダ